EKENÄS KVARN - HATHAYOGA INTENSIVKURS 2018




HATHA YOGA INTENSIV EKENÄS KVARN
28 & 29 April 2018

VI INLEDER SÄSONGEN 2018 PÅ EKENÄS KVARN I SOLEN & MÅNENS TECKEN!
Vi dedikerar Lördagen till MÅNEN och den feminina energin genom en mjuk, inåtriktad och inkännande sekvens med fokus ryggrad, bäcken och höfter.
Söndag dedikeras till SOLEN och den maskulina energin genom en dynamisk
och aktiv sekvens med fokus på att stärka, balansera och skapa värme och rörlighet i muskler och leder.

LÖRDAG den 28 April kl 10.00 - 14.00
10.00 - 11.00 Kroppsmeditation & Andning
11.00 - 11.30 The & yogafilosofi
11.30 - 14.00 Träningsekvens av mjuka långsamma rörelser.


SÖNDAG den 29 April Kl 10.00 - 14.00
10.00 - 11.00 Andning & Core stabilitet.
11.00 - 13.00 Dynamisk träningsekvens

13.00 - 14.00 Vegetarisk soppa & samtal.

ANMÄLAN & BETALNING
Hela kursen kostar 800 kr, En dag 450 kr.

Du anmäler dig via mail till ashtangayogalotta@gmail.com samt betalar kursavgiften via BG 557 - 0809.
För ytterligare information och frågor är du välkommen att maila Lotta på ashtangayogalotta@gmail.com



VÄL MÖTT PÅ KVARNEN !




YOGA I BLACKSTA

YOGA i BLACKSTA HÖST/ VINTER 2018 med   Jessica Obrelius &  Lotta Bertilsson Under hösten/ vintern 2018/ 2019 har du möjl...